脉穴腹部按摩减肥 造就迷人小蛮腰

为强化肠胃功能 , 我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦 , 中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍 , 并能提高脂肪的分解作用 。肥胖的最大原因说到底就是吃得太多 。但实际上 , 胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜 。
胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢 , 从而导致多余的水分堆积在体内 , 而脂肪的分解作用也无法正常发挥 。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向 , 也是因肠功能不健全 。
此外 , 胰脏机能低下 , 会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足 , 所以不仅是糖分的代谢 , 包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常 , 其结果 , 人体为补充能量而暴饮暴食 , 以致发胖 。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理 。
为强化肠胃功能 , 我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦 , 中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍 , 并能提高脂肪的分解作用 。而水分穴可促进水分代谢 , 具有排除全身多余“水分”的效果 。肚脐正下方的“石门”穴对提高胰脏机能很有效 。也可像中脘和水分一样 , 进行压迫与摩擦 。
接着 , 将双手除大拇指以外的4指重叠 , 从肚脐稍上部以肚脐为中心 , 沿顺时针方向画圆 , 并适度摩擦 。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴 , 对解决便秘很有效 。
最后是“腹部推拿” 。左右交替从两肋向肚脐推压 , 然后振动双手 。“腹部推拿”对促进皮下脂肪的代谢非常有效 。
【脉穴腹部按摩减肥 造就迷人小蛮腰】 以上动作为一套 。仰卧时 , 双膝轻屈连续作3套 。