刺激腰背穴位

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背部穴位有：京门穴 ， 位于第十二肋骨顶端；志室穴 ， 位于第二腰椎突起向下5厘米处 。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉 。
带脉穴 ， 位于第十一肋顶端 ， 与肚脐同高度；腹洁穴 ， 位于顺乳头线往下 ， 比肚脐低3厘米处的位置 。
捏揉按摩腰部带脉
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带 ， 是腰最细处 。经常按摩此经脉 ， 减腰效果甚好 。可从前后两个方向 ， 用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉 。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激 ， 按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌 ， 也能使腰部减肥 。具体手法同按摩腰部带脉相同 。
【按摩减肥 去掉轻松去掉救生圈】 经过长时间的按摩 ， 穴位也会逐渐被打开 ， 您会发现进食量会减小到一定范围内 ， 而且不会再老想吃东西了 ， 要不随着按摩而每天都会看到一定的效果 。

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