大腿外侧的筋疼 , 这很有可能是因为缺钙所导致的 。而缺钙对于人体的影响 , 不仅仅是会导致人大腿疼 , 还会导致人体出现骨质等方面的疾病 , 对于处于发育期的孩子来讲 , 更是会影响到其正常的发育和成长 。想要补钙 , 可以选择食补 。下面就为大家介绍几种可以快速补钙的食谱!
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黄豆钙含量丰富 , 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 , 可以作为钙沉积的骨架 , 从而更有利于黄豆中钙的吸收 。需要提醒的是 , 猪蹄中饱和脂肪含量较高 , 不宜常吃 。
6、青椒炒鸡蛋
【大腿外侧的筋疼】 鸡蛋含有优质蛋白 , 其钙含量也较高 , 而青椒中富含维生素C , 两者一块炒 , 不但色泽美观 , 还能提高钙的吸收率 。
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