红豆和薏米这两种食材是在大家生活中经常出现的，因为红豆薏米对人体所发挥出的功效十分显著 。红豆和薏米不仅可以除湿排毒，还可以美容养颜，因此女性朋友应当多吃一些红豆薏米，但是在经期的时候不要吃红豆薏米，因为这样容易引发痛经现象 。而吃红豆薏米的时候可以吃红豆薏米粉，也可以喝红豆薏米茶，但是自制红豆薏米茶的方法有哪些呢?
【自制红豆薏米茶】
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tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥热之气，天天泡水食用后会出现上火、咽喉肿痛等情况 。所以并不建议天天泡水食用哈，最好一周食用2到3次 。