3分钟丰胸运动胸部UPUP _丰胸

即使是忙于工作的OL们，还是忙于学业的学生们，只要每天抽出3分钟的时间，跟住做下面6个丰胸动作，就能不断刺激胸部发育。
【3分钟丰胸运动胸部UPUP】

文章插图
3分钟丰胸运动胸部UPUP
丰胸动作一
1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
丰胸动作二
2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
丰胸动作三
3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
丰胸动作四
4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
丰胸动作五
5.坐在地上，两膝向上弯7曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
丰胸动作六
6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

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