两周做挺好女人 _挺好女人

丰胸除了手术整形外，当然还有其他各种各样的方法，有的方法见效慢，有的方法则见效较快，心急的MM们相信都想知道什么方法可以快速丰胸吧。现在小编就告诉你，一个两周内可以见效的丰胸方法，仔细看看哦。

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了解乳房结构方能有的放矢的健胸
乳房是靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向。锻炼能使胸肌发达，从而托高胸部，韧带弹性增强可使得胸部更加挺拔。通过以下六步运动锻炼，可以实现美化您的胸部线条的目的。
【两周做挺好女人】 第一节：两脚分开站立与两肩同宽，两臂屈肘侧举，手指松置于两肩前。然后两臂沿着肩轴，两肘先向前平举，接着做向上、向后、向下绕环动作。重复练习10次以上。
第二节：身体直立，两腿并拢，两手按在胸壁下部两侧，开始吸气，并用手压乳房两侧，然后呼气，两手臂向上举。重复10次以上。
第三节：两膝着地，两手掌在正前方着地，手指相对，身躯平直向下降，然后再推起。重复10次以上。
调节呼吸对健胸很关键
第四节：身体直立。两臂在胸前快速交叉然后向后扩胸。向后扩胸时吸气，还原时呼气。重复10次以上。
第五节：用双手掌指紧按两侧胸部，由乳头周围起，向外按摩，依次上、下、左、右方向各做5次以上。此法可促进淋巴液及血液循环，改善胸部营养代谢。
第六节：双手五指指端紧按住两侧胸部乳周，由外向乳头轻揉推按5次以上，同时依各方向均匀旋转，刺激乳腺、乳房发育.