孕妇吃瘦肉有什么好处 _生活百科

大家都应当知道，在怀孕期间女性的身体营养是非常重要的，因为女性自身的身体营养都跟不上的话，不仅会影响到自身免疫力，还会让宝宝的成长受到了严重影响。而且生活中每一种食物对人体所起到的营养补充作用都不一样，在日常生活中大家应该每一天都要吃瘦肉，而孕妇每天吃瘦肉有怎样的好处呢?
【孕妇吃瘦肉有什么好处】

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5、淮山瘦肉煲乳鸽
材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。
做法:将淮山药、莲子冲洗净; 乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;将瘦肉洗净,切成小块;瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。
此汤除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。