题记：对于一名跑者来说 ， 评价他能力的标准绝对不是高配速和长距离 ， 如果你的眼里只有这两样 ， 那你注定是跑不好的 ， 毕竟每个人的身体都是有瓶颈的 ， 到了一定程度以后 ， 要想再提高 ， 所要付出的努力将会更多 ， 而且是效果甚微 ， 长此以往下去 ， 你对于跑步的激情就会减退 ， 最终一点点的被磨灭 。 从激情洋溢到平淡如水每个人的时间是不一样的 ， 不过就像是夫妻间的七年之痒一样 ， 初衷不一样的人 ， 最终时间就会成为“试金石” ， 让我们“原形毕露” 。

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【跑者思想“滑坡”：偷懒借口“五花八门”】我比较欣赏那些细水长流的跑者 ， 每次跑的也不快 ， 距离也不远 ， 但是却坚持得比较好 ， 不管是春夏秋冬 ， 跑步基本上已经融入了他们的生活 ， 我们听过他们关于跑步最多的“借口”就是受伤 ， 也就是说只有受伤的时候他们才会停下脚步 ， 做一个缓冲以后 ， 再继续上路 ， 但并不是所有的跑者都是这样的 。 对于前面我们提到的那些追求高配速和长距离的跑者 ， 他们大多数都是开始的时候信心满满并且斗志昂扬 ， 慢慢的随着时间推移思想逐渐“滑坡” 。

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但是很多人又有一些跑步的群或者跑团 ， 周围的人可能已经知道我们对于跑步的热爱 ， 一下子放弃跑步的话 ， “面子”上总会觉得挂不住 ， 于是“五花八门”的借口也就应运而生 ， 它足以让我们有十足的借口偷懒 。 比如为了生存 ， 我们必须要努力工作 ， 因此不得不牺牲跑步的时间 ， 或者是为了照顾孩子和老人 ， 我们无法抽身 ， 更甚者是以身体不适为借口 。 其实跑步是自己的事情 ， 这绝对是一种由衷的欲望 ， 思想上的不情愿 ， 也不会让我们跑得很开心 。

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有时候跑步也会成了我们的思想负担 ， 明明想休息或者真的身体不适 ， 却强迫自己去跑步 ， 总会担心别人对你的看法 ， 其实这和偷懒的效果恰恰相反 ， 一个是过于放松 ， 另一个是过于紧绷 ， 都是对跑步没有促进作用的 。 跑步是我们释放压力的一个方式 ， 当你以一种轻松的态度去跑步的时候 ， 你收获的也会更多 。 所以当你决定跑步的时候 ， 你一定要对自己有一个很好的定位 ， 往往“功利心”和“虚荣心”太强的跑者 ， 是绝对跑不好的 。 祝大家越跑越健康 。

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