孕妇能喝海带排骨汤吗？ _生活百科

海带排骨汤是一道非常受欢迎的名菜，这道菜最初起源于浙江地区，相信大家都吃过这道汤，吃起来味道非常鲜美，而且吃了具有很好的补钙作用，特别适合小孩子和老年人吃，另外身体虚弱的人，吃着到它还有滋补作用，还有患有高血压的人也很适合吃海带，那么孕妇能不能吃海带排骨汤呢？

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在食物中，海带的含碘量很高，碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。因此孕妇需要适量吃海带。
由于海带富含碘。海带的含碘量高达5%--8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。不仅如此，海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。
【孕妇能喝海带排骨汤吗？】 可见只要孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃排骨海带汤的，而且一般孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。