手臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪，这些脂肪虽可激烈运动来预防，但某些肌肉是无法运动到，而且会产生松驰的问题 。运动在平衡肌肉上有帮助，但有效的按摩，却是去除皮下脂肪最佳途径 。
【去皮下脂肪造零赘肉美臂】

文章插图
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面 。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰 。
而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显 。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到 。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸 。
静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒 。
慢慢进行约10~20次 。

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