尿酸|脾虚不容忽视，快看看这6个表现你有吗？痛风

文章图片

脾在五行中属土，肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，主运化，统血，升清，输布水谷精微。脾虚，在中医中，泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，或发生失血等症，所以脾虚不宜小看。脾一旦出现问题，对身体其他器官也会产生不利影响，许多疾病都可能是因为脾虚所引起。脾气虚则五脏之气皆虚，所以有“脾虚致百病”的说法。各种不良生活习惯，饮食、劳逸失调、作息不规律、不良情绪、药物等原因都会导致脾虚。
脾虚的表现

1、脸部皮肤。脾运化身体里的水液，帮助身体进行新陈代谢，促进血液淋巴循环的顺畅。如果脾虚了，会直接影响到身体的祛湿功能，湿气附着在皮肤下层，表现在脸上，就会出现比如眼袋、面色发黄、色斑、痘痘等脸部皮肤问题。如果脾胃不和，不及时进行调理，即使使用再贵的护肤品，效果也十分有限。

2、舌质和舌苔变化。 “舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。 ”通过舌质和舌苔的变化，可以反映出脾脏的健康状况。正常人舌头的形态不胖不瘦，舌质颜色呈淡红色、不深不浅。如果舌边出现齿痕，则是体内寒湿严重；，如果舌体全白没有红色的人，大多是脾虚寒湿、气血两虚；舌苔颜色发黄，常感觉口内粘腻，是胃热脾热的表现。舌苔颜色发白，提示脾阳虚衰、寒湿或风寒侵袭体内。
3、大便粘腻。如果发现大便不成形，便后难以冲洗干净，说明脾虚湿气重，消化功能可能出现失调的现象。
4、体形肥胖。脾胃主消化，脾胃功能弱会直接影响到人体消化功能，食物难以消化，吃进的东西堆积在体内，影响到新陈代谢能力，所以脾虚的人体形一般较肥胖。
5、怕冷又怕热。脾虚会导致气阴双虚，脾阳虚和脾阴虚，阳虚则怕冷，阴虚怕热。即使冬季也喜冷，手脚发热；在夏季，很容易出现中暑，每天没有精神，浑浑噩噩。
6、口舌易生疮。脾虚湿阻的典型表现，是反复的口角生疮。脾由于运化功能减弱，食欲不振、中焦淤堵，疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

如何通过调理脾脏？
1、敲打按摩法。每天上午敲打脾经10分钟，脾经部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。脾经的腧穴起于隐白，止于大包，左右各21穴。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，有个穴位叫做足三里，每天左右各打36次，每天重复3次，也能达到调节脾胃的功效。
【尿酸|脾虚不容忽视，快看看这6个表现你有吗？】2、艾灸法。关元穴、气海穴，是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。关元穴，位于脐下三寸处，气海穴，位于腹正中线脐下1.5寸，每天进行艾灸两个穴位各20 分钟，以皮肤发红为宜，有理脾和胃、强化元气、增强免疫力的作用。
3、注重保暖。脾脏喜暖，寒湿是导致脾虚的重要原因，在夏天切记为贪凉，长时间吹空调，冬天要注意做好手脚、腹部的保暖。