吃燕麦片能治便秘吗？ _生活百科

便秘是让人非常苦恼的一种现象，它虽然不是直接的疾病，但是，给人带来的痛苦丝毫不亚于各种疾病。因此，解决便秘是非常受人重视的问题，而饮食调理是治疗便秘的最好方法，只要选对了合适的食材长期坚持食用即可。例如，吃燕麦片能治便秘吗？下面就来看看讲解吧。

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【吃燕麦片能治便秘吗？】 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。