黑米怎么吃补肾最好

不管是男性还是女性都需要加强肾脏的保护 , 特别是年轻人 , 因为生活或者工作上的压力 , 熬夜、饮酒等等不良习惯都会加大肾脏的负担 。我们可以将滋养肾脏加入到日常生活中 , 时刻削减它的负担 。下文介绍了黑米补肾的方式 , 有需要补肾的人可以一起来看看食疗补肾的方法 。

黑米怎么吃补肾最好

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3、什锦黑米粥:白米 , 黑米 , 红豆 , 花生 , 干枣数个 。黑米与红豆浸泡一个晚上 , 除掉枣核 , 再一起用锅煮熟 , 软烂得粥 , 按个人喜好加冰糖调味 。
【黑米怎么吃补肾最好】 作用:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等 , 营养丰富 , 常吃强身健体 。