脂肪最怕这“汁”，一杯5毛，早晚喝一杯，清肠排宿便，腰变细 _健康小知识

从古代就流传一句话：窈窕淑女，君子好逑。每个人都希望自己有一个好身材，可是大多数的情况就是管不住自己的嘴，看见好吃的就想买，去减肥又坚持不住，所以要想有一个好的身材你，可以用食疗的方法。小编从网上发现，脂肪最怕这“汁” ，一杯5毛，早晚喝一杯，清肠排宿便，腰变细，这个汁就是玉米汁。玉米是高维生素、高纤维、低热量的食物，提供人体必需的营养成分，它还含有丰富的植物纤维素，可以促进消化，刺激肠胃蠕动，帮助清理肠道。小编今天就教大家做玉米汁，喜欢的记得给小编点赞哦！
鲜榨玉米汁

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【脂肪最怕这“汁”，一杯5毛，早晚喝一杯，清肠排宿便，腰变细】By格子07
配料：
玉米1个、水400克、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.玉米粒剥下，洗干净。

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2.玉米粒加入锅中，倒入水，加入白砂糖煮熟。

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3.将玉米粒，水倒入料理机中，开一个程序，打成汁。

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4.倒入杯中便可食用。

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烹饪小贴士：
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。 2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。 3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。 4、另外，我们在挑选玉米的时候，还要挑选没有虫的，如果一个玉米上面爬满了虫，即使再便宜，我们也不会买它，这是人所共知的事情，因为实在太影响胃口，并且影响健康。
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