现代社会当中,想要减肥的人越来越多了,毕竟现在都是以瘦为美,尤其一些爱美的女性,哪怕自己的身体已经很瘦了,依旧感觉自己很胖 。减肥的过程中,食物的选择是很重要的,也是非常有讲究的 。比如吃一些鸡胸肉以及西兰花就很不错 。那么,鸡胸肉西兰花的做法是什么?
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三、具体步骤 。
1、首先,我们要先把这块鸡胸肉洗干净,然后切成片 。沾上适量的胡椒粒(这里用到的胡椒粒可以用胡椒籽研磨一下)然后用盐来揉搓一下,揉完就放在旁边等10分钟 。
2、这个时候,我们就可以利用这个空挡把荷兰黄瓜和胡萝卜洗干净,然后切成条状 。把西兰花也洗好切成块 。
3、然后,我们需要烧水,等水开了之后就把粘好胡椒的鸡胸肉倒入水中,撒上适量的盐 。差不多十几分钟的样子鸡胸肉就熟了 。我们可以盛上来放在冷水里浸泡一下,弄干后再撒上适量的胡椒和盐,然后拌匀就可以了 。
4、煮完鸡胸肉我们就可以煮西兰花了 。如果你嫌刚刚煮鸡胸肉的水变油的话,你可以用干净的水煮,不介意的话可以重复利用,用来烫西兰花 。
【鸡胸肉西兰花的做法是什么?】 5、等到这些都弄好之后,就可以进行摆盘开吃啦!
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