学瘦脸操让你变小脸美人


学瘦脸操让你变小脸美人

文章插图
1 按摩头部 。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩 。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。
2 用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴 。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次 。
3 用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次 。
4 将下颚的凹陷处往上压 。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次3秒钟 。
5 从下颚到耳边轻轻抚摸 。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回 。
6 按摩额头 。用中指、无名指两根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展起来 。
7 内眼角用大拇指往下压 。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒 。
8 从内眼角到外眼角轻轻按压 。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。从内眼角到外眼角,由内到外的按压,做3次,每次3秒 。
9 沿着眉骨按摩眼皮 。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处 。同样也是做3次,每次3秒钟 。
10 按摩太阳穴,刺激脑神经 。按摩太阳穴,并向后舒展,让肌肤放松,做10次 。
11 按摩发际 。从太阳穴做一条往上的延长线,也就是比发线高一点的部位,以拇指轻滑往上按摩,做皮肤护理也常有 这个动作,做10次 。
12 往上捏下巴和两颊的肉 。大拇指往上捏,食指协助,两指合作轻捏多余的肉,由下往上,每个地方做3次 。
13 柔和脸部线条 。大拇指、食指、中指,三指一起捏起下巴的肉块,顺着脸部的线条,从下颚往外运动,每个地方做3次 。
14 全脸归整运动 。用手掌将整个脸部皮肤往上提拉,你会感觉到脸部突然变得紧致有弹性,要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩,来回做10次 。
【学瘦脸操让你变小脸美人】 15 紧致颈项 。最后双手放到脖子滑至锁骨部位,轻轻压着锁骨的凹陷处,全部的肌肉放松,并结束按摩动作,每次3秒钟,同样做3次 。