怀孕可以吃金枪鱼吗？ _生活百科

鱼类中的营养是非常丰富的，非常是和孕妇食用，但是并不是说所有的鱼类都适合孕妇食用，金枪鱼在平时是很珍贵的海产品，而且金枪鱼的营养价值也是很高的，女性在怀孕期间是可以吃金枪鱼的，但是不适合吃的太多，孕妇吃金枪鱼是需要少量食用的，孕妇还需要平时多注意休息。

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金枪鱼油是优质的健脑保健产品。DHA可通过血液脑屏障进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力、理解力，此外DHA可使视网膜变软，提高视网膜反射机能，强化视力，预防近视，EPA则可促进DHA在体内发挥作用。
【怀孕可以吃金枪鱼吗？】 二、孕妇应适量食用：金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。汞进入孕妇体内之后，可能会对宝宝的正常发育和健康成长造成不利的影响。