孕妇在怀孕期间需要补充营养,更是需要安胎,提高自己的免疫功能,孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些鱼,银鱼的肉质鲜美,具有止血清热解毒,防止腹泻的功效,而且蛋白质含量极为丰富,由于没有太多的骨刺,整条都可以吃,而且还能调节脾胃,有利于气血的恢复,还可以防治脾胃虚弱 。
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小贴士:
银鱼味道鲜美,性味平和,适合所有人食用 。银鱼的吃法也有很多种,可煮汤,入菜肴 。
【孕妇可以吃银鱼干吗】 银鱼炒蛋的做法
用料:鸡蛋4个,银鱼50克 。
做法:
1、将银鱼洗净 。
2、鸡蛋打散后拌入味精、绍酒、精盐和银鱼 。
3、取一盘子,淋上熟色拉油,倒入2中的鸡蛋和银鱼,加盖高火4分钟,中途翻拌一次即可 。
小贴士:加入绍酒可去腥,不喜欢绍酒可不加 。
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