注：750 MET-min大致相当于每周步行3.5小时、或者中高速跑90分钟左右的运动量 。
脂肪肝患者在运动时 ， 还需注意 ， 不同类型的脂肪肝患者 ， 所需要进行的运动侧重点也不同 。
肥胖型的脂肪肝患者 ， 建议进行骑自行车、爬山、慢跑、游泳等中等强度的运动 ， 建议每周至少进行4次运动 ， 每次不少于30分钟 ， 一周累计时间保持在150~250分钟为宜 。
对于本身年龄较大的脂肪肝患者 ， 则建议进行低强度的运动 ， 如太极拳、健身操、快走等 ， 每天可进行1次运动 ， 每次运动的时间不超过1小时为宜 。

?脂肪肝的发生与饮食、运动之间均有联系 ， 想要预防脂肪肝发生要保持健康的饮食习惯 ， 同时进行规律的运动 ， 不要盲目只吃素哦 。
参考资料：
[1
《得了脂肪肝怎么办？做好这四点 ， 一起逆转脂肪肝！》.长春疾控 2022-10-14
[2
《一直吃素很健康？错了！也会得脂肪肝！》. 科普中国 2022-07-18
[3
《新研究：改善脂肪肝的“运动量”是多少？》.医学新视点 2023-03-15
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