熬夜|医生坦言：这6种病都不是病，只是人老了！过度治疗反而可能伤身( 二 ) 重男轻女

2、隔三差五就便秘
随着年龄的增加，胃肠道蠕动速度会逐渐变慢，这样一来肠道内的水分含量会减少，发生便秘的概率也会增加。再加上很多男性长期久坐不动缺乏运动，又会进一步增加便秘的发生几率。
3、性生活后非常疲乏
男性房事活跃的年龄阶段在20~30岁，在30岁之后会逐渐走下坡路。本身房事就是很耗费体力的活动，男性在年龄增加后，房事结束后会有明显的疲劳感，睡一觉也可能难以恢复。

三、衰老无可避免，如何让自己老得慢一点？
衰老是每个人都无法避免的事情，但我们可以通过日常的一些事情，来延缓衰老到老的速度，具体如何做呢？
勤用脑：我们的大脑是存在用进废退原则的，长期不用脑反而容易让其功能下降。日常要学会多动脑、多思考，有助于延缓大脑衰老的进程；
多补钙：年龄增加后，骨量的流失速度也会随之加快，所以更加需要补充钙质和维生素D ，尤其是绝经期后的女性，非常有必要在医生指导下进行补充；
做好防晒：光老化是导致皮肤衰老的主要元凶之一，日常外出时建议涂抹防晒霜，或是佩戴帽子、口罩、墨镜等，做好物理防晒措施；
戒烟：吸烟会给肺部健康带来极大的威胁，尽早戒烟可以给身体带来很大的获益；
多运动：长期缺乏运动会导致肌肉流失、萎缩，且容易导致身体肥胖。积极进行运动可促进体内新陈代谢速度加快，让一些废弃物排出的速度加快，还能增强肌肉力量，对健康有很大益处。

随着年龄的增加，衰老是每个人都避无可避的问题，对此要持有正确的心态，以良好的心态去面对它。
参考资料：
[1
《医生坦言：7种你认为的“病” ，其实只是老了》.生命时报.2022-10-25
[2
《男人衰老的7个信号，硬汉不注意保养也会“垮”》.生命时报.2018-01-15
[3
《这4种“病”其实不是病，可能就是人老了，过度治疗或伤身！》.CCTV生活圈.2023-03-05
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