8招让你拥有美腿魅力迅速提升 _生活百科

你想拥有一双修长的美腿吗?修长的美腿绝对能够让你的魅力值迅速上升，下面随完美小编一起来看看一下分享的瘦腿秘诀吧。
PART 1：2招助你轻松提升腿动力
每日敲胆经敲走腿部脂肪
胆经为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，胆经的通畅直接影响着腿部脂肪的代谢。
建议你利用每天午休的时间，全身放松站立，用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻轻敲击。每天坚持50下，坚持一个月后，就可以促进胆汁分泌，让腿部堆积的脂肪加速分解，从此告别“小象腿” 。
改变你的坐姿减轻腿部负担瘦出轻盈小腿
正确的坐姿是：上半身保持直立，双肩微微向后用力，这不仅能为双腿减轻负担，更能缓解肩颈疲劳;
大腿与小腿最好呈直角，这样双腿的力量分配会更加均匀，防止静脉曲张的发生;
最后需要注意的是，别跷二郎腿，双脚一定要完全着地，让脚掌来分担双腿所承受的身体重量。正确的坐姿能为你的双腿减轻负担，只要短短15天时间，你就会发现即使每天工作超过10小时，你的双腿也会一如既往的轻盈。
PART 2：趴在床边下半身不间断抖腿
趴在床边，下半身保持悬空状，腿部发力，双腿像游泳似的在空中抖动，直至双腿感到疲累。这个动作能使你的双腿得到充分锻炼，能促使脂肪加速燃烧，还能使腿部肌肉变得紧实，让其更显优美曲线，以练就一双令人羡慕的迷人美腿。
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8招让你拥有美腿 魅力迅速提升

8招让你拥有美腿魅力迅速提升