美腿瘦腿-【图】倍享瘦标致女人速溶豆浆造造细长美腿曲线双腿高 _生活百科

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双腿一前一后立好，身女保持挺曲，双手向前伸曲抬至胸前，操擒手臂的力量将右臂呈拉弓状，屈肘向后收受接管，而后迟缓恢答复复兴状，换右臂操练拉弓动做。双臂交替操练能使你轻松瘦出纤细手臂，让你成为令人爱慕的细臂美人。
曲臂练细臂
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