不同血型的减肥食谱，减肥靠谱。 _生活百科

爱美女人的天性是不容置疑的，那么就要为女性提供更多的减肥方法，巢芝媛推荐血型减肥食谱。
【不同血型的减肥食谱，减肥靠谱。】原来人的饮食习惯和人的性格血型有关，喜欢吃什么适合吃什么都和血型有着密切的关系。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生最新发现，体重减不下去，节食也肥胖是跟血型有关的，这就是为什么有人喝水也肥，有人大鱼大肉也很苗条;人的血型直接决定适合吃什么样的食物，如果吃了跟血型有冲突的食物，体重就会上升。健康减肥不是节食就OK，要找适合自己的瘦身方法，减肥食谱也要根据血型来制定，下面一起来看看关于血型和减肥食物的详细分析吧。
避免进口：小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡进口：鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花
除进食外，运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。因为他们习惯进食肉类，只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化，充分燃烧体内的脂肪。在运动量不足的状态下，他们反而会感到疲劳、压力大、精神萎靡，导致失眠和代谢紊乱等不良现象，甚至发展成哮喘和免疫系统疾病，而同时体重还在无休止地增长。适宜的运动是有氧健身运动、游泳、速跑等，总之都是加快心跳节奏、增强代谢功能的剧烈运动。
避免进口：肉类、乳制品、小麦
提倡进口：植物油、大豆制品、青菜、菠萝
由此看来，肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌，这是不是意味着他们顿顿要吃全素宴呢?当然不是。只是想吃肉的时候尽量选择白色肉类，如鱼肉、鸡肉，最好少吃脂肪含量高的红色肉类，如猪肉、牛羊肉。烹调时使用烤箱等器具，让肉完全熟透。
A型血的人适合的减肥运动是：安静、使精神高度集中的运动。如：悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。
这样的针对性的减肥更加有效。那么减肥的同时，别忘了服用减肥产品，这样你的瘦身计划才可以实施哦。