很多女孩子都喜欢宅在家里，但是久而久之，很容易出现赘肉，这让宅女们很困扰，下面是完美小编跟大家分享的宅女瘦身方案，快来看看吧 。
1、多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次 。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专 程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚 。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止 。一天算下来，估计你坐下来的时间就所 剩无几了 。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛 。
2、油炸，欢迎全麦
宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了 。那么小的一包，应该比大餐热量少多了吧-其实，油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的 食物!但这些东西也不是不能吃，在购买的时候，选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干，热量真的会低很多哦!当然，最好是养成自己做饭的好习惯啦!
【仅仅5招 助宅女们远离赘肉】      完美女人（www.72r.net）原创文章，转载请注明出处 。 共2页: 上一页12下一页

• 美腿5招式做春日短裙皇后
• 3天变成小腰精 排毒收腹5招式
• 居家瘦小腹经典5招式
• 图 夏天迫近5招紧急瘦腿
• 圆梦骨感新娘 5招轻松搞定
• 春节后5招健身运动 让你轻松摆脱虎背熊腰
• 春季减肥5招排毒瘦腹法
• 给力5招叫“小腹婆”去掉游泳圈
• 肥胖是病，不仅仅是超重问题
• #结婚吉日的选择仅仅看老黄历就可以了，还是需要看双方的生辰八字呢？#老黄历八字免费算命网