一直在准备瘦身不要停 _生活百科

【导读】瘦身是现阶段比较热火的一件事，你是不是也在进行呢?想要彻底瘦身就要每天进行瘦身计划，下面完美女人小编小凡为大家介绍瘦身的好方法吧!
上班前
1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪” ，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
【一直在准备瘦身不要停】2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
4、小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
在公司
1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
2、穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。
3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。共2页: 上一页12下一页

一直在准备 瘦身不要停

一直在准备瘦身不要停