茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
【燃脂乌龙茶 5大茶饮击退小肚腩】
1、黑茶:
黑茶可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶 。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶:
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收 。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少 。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶:
荷叶茶古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用 。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门 。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好 。
其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了 。
4、杜仲茶:
杜仲茶可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
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