秋季饮食运动全面减肥计划


秋季饮食运动全面减肥计划
 
能量
食物
能量
可口可乐(100毫升)
180千焦
苹果(100克)
218千焦
牛乳(100毫升)
226千焦
豆腐(100克)
339千焦
面条(100克)
456千焦
米饭(100克)
485千焦
橘子汁(100毫升)
498千焦
面包(100克)
1305千焦
【秋季饮食运动全面减肥计划】    数据来源:《中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表》 。