教你快速走出分手的阴影怎么走出失恋 _生活百科

最近我发现很多人分手很崩溃不知道怎么办的时候，大伙儿就会支招，比如强撑，旅游，把精力投入到别的事情中，以及各种劝慰“都会过去的”“十年后再回头看看你会发现自己有多傻”之类的大道理。
倒不是说这些招数或者大道理有什么不对，只觉得对于失恋的人来说如“隔靴搔痒”，没啥作用。
强撑，撑过这段时间就好了。你说强撑，我见过真正强撑1年不联系不打搅的。最后怎样呢？
这1年都在跟自己纠结拧巴，无心工作无心玩耍。无数次拨好了对方的电话号码，又不敢按拨打键；无数次打下问候语，又不敢点发送。然后对方有新对象了，订婚了，算是撑过去了吧？
并没有，只是比以前的痛苦更深了，失眠更严峻了。撑了那么久，痛苦有增无减。
旅游，换换心情放松自己。每次失恋都有人支招去旅行，旅行能改变什么呢？是旅行完回来世界都变了吗？对方忽然回来了吗？还是旅行完回到“一地鸡毛”的城市，就可以失去记忆可以重新面对了？
旅行的时候玩得再嗨，终究还是要返程回家，终究还是要面对失去对方的事实。你能一辈子旅行吗？
把精力投入到别的事情里。我也曾看过一些爽文、励志反转视频：失恋了把精力投入到工作事业上，最后升职加薪或者创业成功。当初失恋对方爱答不理，如今升任CEO她高攀不起。
想象一下爽一爽就算了吧。爱得投入的人，光是应付失恋的痛苦和崩溃，就已经花光了所有精力。吃饭想她，睡觉想她，走到哪都能无意识想起她，能在失恋期间打好工不失业已经很费劲了，哪里还有精力投入到别的事情中。
都会过去的，X年后你会发现······这句话就跟“有钱就好了”一样，是一句没有意义的废话。你要么能让这件事立马过去，要么能让失恋的人穿越X年后。你在当下跟他讲未来如何如何，他也体会不到啊。
这就跟你现在写不出PPT，老板明天就必须要。然后我跟你说别急，十年后你就不必写这破PPT了。对要交PPT的你有用吗？能解决当下的问题吗？
以上这一切的方式，都只是纸面上的安慰，只是换着花样逃避当下。对于某些理智的人来说，能减除一部分痛苦。但对于大部分失恋的人来说，没有任何作用。更何况，理智的人失恋了，也不会扛不住地跑来提问。
那么失恋了很崩溃，到底该怎么办？我觉得最要紧的事不是去找对方苦苦要求，也不是各种逃避当下，而是把自己的崩溃一点点摊开，从深层去了解自己，最后再做决定。
01 ▓正视内心的崩溃，先把自己从失恋状态抽离出来。抽离不是逃避，而是换个视角来看待分手这件事。比如，为什么分手后你会如此崩溃？你以为是因为太爱对方，其实不是。
最根本的原因是你太依附于感情关系，太需要对方来满意你内心一直缺失的匮乏感。
这种匮乏感来自于你的童年或者青少年，来自于你在原生家庭里长期被忽视，长期缺乏稳定持久的关爱和接纳。当你内心的需求得不到满意，长大以后，你就会就特殊渴望从亲密关系里获取这些。
所以在你的潜意识里，特殊希望能被人长久地，无条件地爱着。当你恋爱以后，就非常希望能碰到一个“挽救治愈”自己的人，她会无条件接纳和认可你。
你就会在不知不觉中，把自己所有的情感和期待寄托在这个人身上。而这种期待和全情投入，在感情里就是一种极高的“淹没成本” 。
你会情不自禁地想死死抓住这个人，每次都很投入地陷入爱情，然后每次又悲剧收场。

教你快速走出分手的阴影 怎么走出失恋

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