是否老是因忙碌而错过时间去甩掉手臂上的赘肉呢，不要紧，现在来支招介绍简单高效的细臂动作，你现在都可以以身试验，举起你的手开始动起来吧!1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立 。2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手 。是否很简单呢，记得要坚持哦! 【2步骤椅子操 简单快速细臂】本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。
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