4个简易冬季瘦腿法白领最爱 _生活百科

趁着冬天衣服盖身的时候，减肥是最佳时期。为了让你的腿来年能看起来更漂亮迷人，最好趁冬天给瘦腿减肥。下面介绍四种瘦腿方法，让你冬季减肥更轻松。
美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2：简单美腿运动，效果看得见。
毛巾瘦腿法：
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘技3：热水泡脚，杜绝双腿老化。
【4个简易冬季瘦腿法白领最爱】方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
美腿秘技4：去角质、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

4个简易冬季瘦腿法 白领最爱

4个简易冬季瘦腿法白领最爱