胃不好的人，喝粥、吃面条有“养胃”作用吗？提醒：做好3点更好 _健康小知识

小吴是一名业务员，平时东奔西跑，忙起来的时候根本不记得吃饭，有一餐没一餐的。而有的时候还要应酬，酒桌上饭吃得少，但是每次都喝得大醉，这样就是铁打的胃也受不了啊。几年时间的拼搏，事业有了起色，可也熬出了一个伤痕累累的胃。

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小吴经常出现胃胀、胃痛，有的时候痛得汗如雨下，在床上打滚，家里老人知道小吴的胃出了问题之后，变着法给他熬粥喝，隔三岔五还让他吃点面条，认为这样会对他的胃好。小吴也非常配合，只要是家里人给他熬了粥，做了面条，都会吃掉，想着这是老一辈传下来的，一定会有效果，一定会让胃好起来。
【胃不好的人，喝粥、吃面条有“养胃”作用吗？提醒：做好3点更好】可是一段时间之后，小吴并没有发现胃好转了，反而还更严重了。这是怎么回事呢？后来有一个做中医的朋友，告诉了他其中的奥秘，并不是所有的胃病都是可以通过喝粥、吃面来改善的。

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首先我们来谈一谈粥，粥是生活中常见的一种流食，在一些地方三餐都喝粥，像这类人一般都比较消瘦。粥比饭更软烂，不要咀嚼，直接就吞下肚子了，这样有利于消化。对于那些消化不好的人来说，粥确实是非常不错的食物，还有一些胃黏膜损伤、胃溃疡、身体虚弱等患者，经常喝粥就可以达到养胃的效果。
但是，粥并不适合所有胃病，像胃食管反流、胃酸分泌过多、消化性溃疡等，这些胃病就不适合喝粥了。因为，这个时候喝粥会促进胃酸分泌过多，增加胃的负担，导致胃病加重。

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再来说说面条，面条在北方是一种主食，饭可以不吃，但不能不吃面条。不过，面条中含有很高的淀粉，摄入人体之后，会分解成糖分，长期吃面条或有可能使血糖升高。而且还不利于消化和吸收，降低消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。
所以在生活中，还是不建议大家长期喝粥和吃面条，想喝粥的朋友，可以在粥里加点养胃的食材，比如说山药、南瓜、红豆等等。想吃面条的话，可以做一些杂粮粗粮面条，比如说荞麦面等，这样可以帮助你达到养胃的目的。

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除此之外，市面上常见的馒头、面包、饼干等，这些食物不容易消化，还容易引起胃反酸，增加胃病负担，不利于胃的健康。所以，大家还是少吃这些伤胃的食物为妙，那么生活中如何养胃呢？做好这三点，胃或许能越来越好！
第一点：一日三餐不能少
现在的人要不是工作忙，要不就是为了减肥而顾不上吃饭，这种“饥饿”式的生活方式是最容易伤胃的，希望你为了身体健康尽快改掉这种生活习惯。不管出于什么原因，都希望从健康考虑，三餐都要按时吃，不仅如此，还要采取早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的饮食习惯。

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第二点：吃饭只吃七分饱
一桌美食，会勾起你吃饭的食欲，让你不计后果地狼吞虎咽，但是这样做的后果就是你的胃越来越差了。所以说，在吃饭的时候，大家尽量吃慢一些，尽量少吃一些，每次七分饱即可。
第三点：喝养胃茶
喝粥吃面条不一定能养胃，不过这款茶方，你若能每天喝上三杯，胃会越来越好。准备养胃的天然食材猴头菇、公丁香、沙棘、砂仁、山楂、大麦、茯苓、大枣、山药等等，把它们放入杯子中，注入滚开的开水，盖上盖子，冷五分钟，不烫嘴就可以喝了。坚持饮用此茶，会让你的胃越来越好，提高胃动力，改善胃病。