减肥期间每天喝一杯，清肠排毒，肚子没了腰变细了，衣服穿回S码 _健康小知识

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夏天新鲜的蔬菜和水果是我们必不可少的食物，既能补充维生素，提高免疫力，它们富含的高纤维素，还能促消化，帮助胃肠蠕动。这道“番茄菠萝胡萝卜汁”就是一款我特别喜欢的蔬果汁，将菠萝、番茄和胡萝卜一起打成汁，味道酸酸甜甜，还具有美白养颜，通肠排毒等功效，能帮你打造纤纤细体，好喝又养生还减肥，一举多得，女人岂能错过哟。夏天减肥，用“它”替代饮品，清肠刮油排毒，大肚腩变成小蛮腰。减肥人士一定要注意，戒掉高糖的饮料，多喝些蔬果汁吧，喜欢的朋友尝试一下吧。
【番茄菠萝胡萝卜汁】
原料：小番茄小菠萝胡萝卜凉白开水
制作：1.准备好食材；2.将小菠萝切成小块；3.将胡萝卜块放入豆浆机中；4.将小番茄放入豆浆机中；5.将小菠萝块放入豆浆机中；6.按豆浆机指示线加入凉白开水；7.按下制作果汁的功能键；8.时间到， “番茄菠萝胡萝卜汁”就完成好了；

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小贴士：1.所有的食材都要切成小块；2.加入适量的凉白开水，按下破壁豆浆机制作果汁的功能键即可。

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