肝气郁结，不用担心，试试做这几个动作，肯定能帮助到你的肝 _健康小知识

消灭肝郁的方法，吃药或者太难操作的方法我们不说，我们就说简单的疏通经络法，大家都能学会的方法。

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【肝气郁结，不用担心，试试做这几个动作，肯定能帮助到你的肝】疏通经络最简单的办法就是顺着经络按揉，如果有疼痛点，那么你通过拍打、按揉、等方法，将疼痛点消除掉就可以了。下面是肝经的循行路线图。

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1 ，常揉脚背

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经常对脚背进行按揉，主要是从太冲穴-行间穴的位置，每天不受时间和次数的限制。
2、推大腿内侧

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用空心拳头从大腿内侧开始往下敲，敲到曲泉的位置，每天100次。
3、敲带脉

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用空心拳头敲打带脉300下，每天1-2次。
4、敲打大腿外侧的胆经，刺激阳陵泉。

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5、推地筋

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用一根擀面杖，放在地上用脚来回滚动，就能轻松推到地筋。
以上动作，可以都做或者轮流做，坚持，就会把＂肝郁＂的问题会轻松解决。返回搜狐，查看更多
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