餐厅里的奶香玉米汁,在家3分钟做1杯,便宜养生,奶香浓郁特细腻

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大家喝过酒店早餐的奶香玉米汁吗?或是自助餐的 , 或是餐厅里面都会出现过它的身影 , 我也特别喜欢喝 , 但是不知道大家发现没有 , 我们喝上一口总会有特别奇怪的甜味 , 它不是玉米本身的甜味而来 , 所以 , 还不如自己在家做来得健康卫生 。 这一杯 , 其实只需要3分钟的功夫就做完了 , 每天喝也不觉麻烦 , 而且它还是非常养生的饮品哦 , 尤其减肥的人还要老人更要常喝上一杯 。
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那么玉米汁的主料肯定是玉米啦 , 其实很多人都喜爱吃玉米 , 有人喜欢糯玉米 , 有人喜欢水果玉米 , 吃玉米的好处也是有很多:比如补脑吖 , 玉米能刺激大脑细胞 , 增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力 , 调整神经系统功能 , 常吃玉米有益健康 。 常吃还可以降糖 , 玉米中的不饱和脂肪酸含量较高 , 玉米须有利尿降压 , 降糖作用 , 煎汤饮用可作为三高者的日常饮品 。 玉米含有黄体素、玉米黄质 , 尤其是后者含量较丰富 , 因此玉米可以说是抗眼睛老化的极佳食物 , 经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米 , 缓解黄斑变性 , 视力下降 。 叶黄素和玉米黄凭借其强大的抗氧化作用 , 可以吸收进入眼球内的有害光线 。 益肺宁心 , 健脾开胃都是它的功效之一呢 , 其实玉米的好处真的太多了 , 其他的不知道也会清楚 , 它是粗粒可以减肥呢 , 是不是?
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【奶香玉米汁】
餐厅里的奶香玉米汁,在家3分钟做1杯,便宜养生,奶香浓郁特细腻】食材:水果玉米一根 , 牛奶一杯 , 杏仁任意 。
做法:
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1.我用的是煮好的玉米 , 剩下了 , 干硬了 , 没人爱吃了 , 所以来做玉米汁最合适 。 这次用的是水果玉米 , 因为它本身就带有甜味 , 所以我就不用糖了 。 如果大家用的是糯玉米或者没有味道的老玉米 , 嫩玉米 , 我们就需要一些糖或者蜂蜜来调节甜度了 。
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2.将玉米粒剥下 , 或者用刀切下来 。 大家说 , 可以用罐头玉米吗?其实是可以的 , 但是肯定没有自己煮的健康 。 煮玉米的方法 , 我再教大家一下吧:将玉米洗干净 , 如果有须子还可以喝水呢 , 没有须子就直接煮它 , 放入锅中 , 煮10-15分钟 , 盖盖子焖20分钟就好啦 。
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3.将玉米粒和牛奶 , 放入料理机中 , 可以加糖也可以不加 , 杏仁也是随意的 , 喜欢这个味道就放 , 不喜欢就不用放了 。 牛奶的量自己调节 , 有人喜欢浓稠的 , 有人喜欢稀的 , 我是一根玉米配了大约200ml牛奶 。
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4.因为是熟的 , 所以我选择的是真空果汁 , 如果是生玉米请选择豆浆或者粥类按键 。 3分钟的时间就完成啦 , 超级快手 。 这样就完成了 , 一定要常喝哦 , 健康!
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