教你丰胸提臀瘦臂身材曲线更完美 _生活百科

按摩是最安全的丰胸方法之一，不过按摩手法不同其效果也不一。在丰胸过程中，按照下面三式按摩，不仅可以轻松丰胸，还能瘦臂瘦臀，使得身材曲线更加完美。如果你对时间的要求不是很急迫，小编强烈建议你尝试尝试哦。
丰胸按摩
step1 双手放在腰侧，同时由腰部往胸部推送，注意推送到胸部时不可太用力。每侧反复推送10次。可以很好的刺激胸部发育，改善下垂的状况。
step2 一手放在乳房上侧，一手放在乳房下侧。乳房下侧的手沿着乳房外侧往上推送，一种推到肩膀处。乳房上侧的手由乳房外侧往内侧，由上而下推送。每边乳房反复推送10次。可以同时改善下垂、外扩的现象。
翘臀按摩
step1 双手四指并拢，手指向内斜放在下臀线上，由外到内向股沟方向抬起臀部。反复进行10次，可以有效改善臀部下垂的现象。
step2 双手四指并拢斜，手指向内放在臀部两侧上，由外向内按摩臀部，反复进行10次。
step3 双手四指并拢斜，手指向外斜放在髋部，由外向内按摩，反复进行10次。可以有效阻断容易与腰部脂肪连接的赘肉。
瘦手臂按摩
step1 一手往身体30度角伸直，注意伸直手臂时要轻轻握拳，并且手掌向内。另一只手尽量抓住手臂外侧，由外向内拧肌肉。反复拧2分钟瘦换手做相同动作。
【教你丰胸提臀瘦臂身材曲线更完美】step2 左手轻轻握拳，向后微微张开，右手扶在左肩膀上，从肩膀后面往前面抓肌肉，反复2分钟后，换边做相同动作。

教你丰胸提臀瘦臂 身材曲线更完美

教你丰胸提臀瘦臂身材曲线更完美