【3款食物吃出迷人小腰】鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克 。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用 。可经常食用，具有清热利湿减肥之效 。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克 。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥 。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重 。
燕麦片粥：燕麦片50克 。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软 。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可 。每日一次，早餐服用 。具有降脂、减肥作用 。这是瘦腰食谱之一 。
以上就是瘦腰食谱的相关介绍，仅供大家参考，希望这些瘦腰食谱能对您瘦腰有所帮助，另外，千万不要尝试一些极端的瘦腰方法，以免出现严重的后果 。

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