水果该怎么吃？附常见水果寒热属性表( 三 ) _健康小知识

注意：百香果酸性大、有籽，婴儿尽量不吃。
●性味温热的水果

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金橘
性温，味甘、酸，归肺经，止咳化痰，开胃生津。
注意：味酸，每次食少量，不能连续多食，防止胃酸过多。

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葡萄
性温，味甘、酸，归肺、脾、肾经，补气血，生津液。

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桂圆
性温，味甘，归心、脾经，补益心脾，养血安神。
注意：性温燥，不宜一次性多吃；有热证的孩子忌食。

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菠萝
性温，味甘、酸，补脾胃，消食滞。
注意：菠萝不与萝卜、铁剂、牛奶同食。

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樱桃
性温，味甘，归脾、胃、肾经，补血益肾。
注意：樱桃核小，要注意去核。
●性味寒凉的水果

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雪梨
性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，生津润燥，清热化痰。
注意：梨性凉助湿，体质虚寒、脾胃较弱，不宜多吃；热咳、燥热时可以用作食疗方，如冰糖炖雪梨。

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柚子
性凉，味甘、酸，归肝、脾、胃经，健胃消食，理气化痰。
注意：一次吃不超过2瓣，否则容易生寒湿。

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草莓
性凉，味甘、酸，润肺生津，健脾和胃。
注意：虚寒的孩子忌食。

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香蕉
性平偏凉，味酸，归肺经，开胃和中。
注意：体质虚寒、脾胃较弱，不宜多吃。

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柿子
性寒，味甘，归心、肺、大肠经，清热润肺，生津止渴，健脾化痰。
注意：不能和蟹，富含蛋白质、铁、钙的食物同食；空腹不食；明显脾虚、经常便秘、寒咳的人不吃。 ■
【来源：本文内容综合自广州中医药大学第一附属医院、许尤佳育儿、养生中国】
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