橘皮发生的原因有很多 , 但皮肤并不是突然就变成可怕的橘子外表 , 而是循序渐进 , 慢慢形成 , 依程度来分可分为4大阶段 , 第1阶段症状最轻微 , 第4阶段则最严重 。
第一阶段 外表不明显 , 对付橘皮最佳时机!
其实这时橘皮组织还没发生 , 不管站著或坐著肌肤都一样平滑 , 但有些人会觉得摸起来好像有点凹凸不平的感觉 。
症状
在第1阶段 , 橘皮组织用肉眼还看不出来 , 但别因此就觉得放心 , 这时还是有产生橘皮的隐忧喔!像是压力、体重增加 、女性荷尔蒙激增或是一成不变的生活形态等 , 都是让橘皮组织恶化的原因 , 想拒绝橘皮上身 , 就要从日常生活中做起 。
解决方法
趁现在加紧保养 , 让肌肤更紧致平滑 , 就能跟橘皮组织彻底绝缘啦!
A 均衡饮食+持续运动
最根本的方法 , 就是从饮食及运动著手 , 正常均衡的饮食以及持续的运动 , 不但可以预防橘皮组织的发生 , 同时也是保持健康的不二法门 。另外 , 多吃些抗氧化食物 , 如葡萄这类的深色水果 , 都可以提高对抗橘皮的战斗力喔!
B 适时纾压
另外 , 懂得纾压也很重要 , 像是善于安排自己的生活 , 避免不必要的紧张以及适应新环境的压力 , 或者是和朋友家人建立良好的互动 , 找到适合自己的方式放松身心等 , 都能有效预防橘皮组织的发生 。
第二阶段 橘皮开始出现 , 进行DIY抢救!
第2阶段的橘皮还可以用自己的力量来挽回 , 赶快趁现在加紧努力 , 你的肌肤还是有救的喔!
症状
已经能开始看到橘皮组织出现 , 走路或运动时可能看不出来 , 不过当肌肤放松时 , 却能看见绉折 。这就代表虽然平常看不出什么异样 , 但橘皮组织已经慢慢地在成形当中 , 千万别掉以轻心!
解决方法
虽然已经出现橘皮的现象 , 不过不必太过紧张 , 现在赶快加紧抢救 , 恢复平滑肌肤还是有希望!
A 多做瑜珈紧实肌肤
当然 , 跟第1阶段一样 , 运动和饮食是不可缺少的部份 , 加强健身让肌肉结实 , 降低身体的脂肪量 , 就能把橘皮组织影响的范围缩到最小 。像是瑜珈这一类伸展肌肉的运动 , 就能达到紧实肌肤的功效 , 对处于这个阶段的橘皮组织也有相当的疗效喔!
B 使用含A酸的乳霜
像是蕾婷(Retin-A) , 本来是拿来治疗青春痘 , 但其中所含的A酸化学成份 , 对于橘皮组织有相当明显的疗效 , 搭配按摩 , 就能有效改善橘皮组织 。
C 避免使用避孕药或含女性荷尔蒙的药物
许多妇女在产后女性荷尔蒙激增 , 脂肪吸收过多荷尔蒙变得肥厚 , 造成皮下组织坚韧 , 橘皮组织也因此产生 , 想回复紧致肌肤可就难上加难啦!
想要避免橘皮组织继续恶化 , 首先就要先停用含有女性荷尔蒙的药物 , 像是避孕药等 。
第三 , 四阶段 手术治疗除橘皮!
到了第3及第4阶段 , 情况可说是相当不妙 , 光靠自己的力量已无法挽回 , 这时的你只能向医师求救啦!
症状
要区分出属于第3或第4阶段比较困难 , 一般来说 , 属于第3阶段的人 , 在臀部靠近大腿下沟位置会有疼痛感 , 尤其是用力拉扯大腿肌肉时 , 疼痛感会更加明显 。
第4阶段程度更严重 , 不过 , 到底属于第3或第4阶段 , 必须要由医师才能正确判断 。如果你的皮肤不管躺平或站立都会出现橘皮组织 , 那就代表问题相当严重 , 光靠运动及节食也没办法解决了!
解决方法
【4阶段3个方法终结肥胖纹 夏日让你炫】虽然这时橘皮已经十分严重 , 知美整型外科诊所院长庄家荣医师说 , 透过先进的整型手术 , 还是能改善喔!
A 抽脂手术...适合身材肥胖者
手术法:用1根真空管深入皮下组织 , 广泛地抽吸 , 弄松打通脂肪间隔 , 使肌肤恢复紧实 。
术后保养:抽脂手术后须穿上弹性衣或弹性裤 , 让肌肤变紧 , 以维持手术效果 , 并达到塑身功效 , 对于肥胖的人来说 , 可以说是一举两得!
B 皮下切割手术...适合短期瘦身者
手术法:把皮肤划开1个小伤口 , 用手术刀直接切开坚韧的脂肪间隔 , 这种手术效果最好 。
术后保养:恢复期较长 , 手术的出血量也较多 , 在这期间还会有疼痛的感觉 , 想彻底消除橘皮组织的人可得忍耐一下!
C 皮下拉皮手术...适合产后妇女
手术法:直接把皮下组织拉的平整 , 抚平纹路 。
术后保养:手术之后也要穿上弹性衣来加强效果 。
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