绿豆和地瓜都是我们生活中常吃的食物,两种食物营养价值都比较高,绿豆含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪等,能够清热解毒、利水消肿、降温消暑,适合炎热的夏季,红薯对身体的益处也很多,具有润肠通便的作用,很多人想绿豆和地瓜一起煮吃,但是又担心绿豆和地瓜能一起吃吗?
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绿豆和红薯一起吃的好处
清热解毒
【绿豆地瓜可以一起吃吗】 夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏 。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义,而且加之绿豆,可以及时的给身体补充所需要的营养物质,对我们的身体是很有好处的 。
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