避开误区瘦脸小诀窍 6习惯塑造精致小颜 _生活百科

【避开误区瘦脸小诀窍 6习惯塑造精致小颜】拥有一个巴掌小脸是MM们梦寐以求的事情，做个小颜美人不但会让你从任何角度看都是完美无缺，也让你无论是上镜还是拍照都是最善良的那个super queen！如何打造小V脸？小编告诉你让脸部变大的7个不良习惯，再分享瘦脸小方法，让你迅速晋身小颜美人，做最bling的无死角美女！
瘦脸避忌1.爱吃坚硬难嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
瘦脸避忌2.咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
瘦脸避忌3.面无表情
脸大和表情也有关系吗？是的！如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
瘦脸避忌4.用肩膀和下巴夹着接电话
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
瘦脸避忌5.不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
瘦脸避忌6.睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。
瘦脸避忌7.用嘴呼吸
呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
除了记住后天的不良生活习惯导致脸部变大，这里小编还介绍有助于瘦脸的小习惯，这些要瘦脸的MM也要记住！
瘦脸习惯一发音练习
发音练习有利于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，对于脸部减肥也会起到一定作用的，所以平时可以多练习一下各国家的发音，来进行脸部减肥。
瘦脸习惯二发声运动
脸部减肥的一些生活窍门就先从发声运动开始吧！瘦脸发声运动能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;你可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。这些对于瘦脸都非常有效。
瘦脸习惯三发箍矫形
脸部减肥的另一个小窍门就是利用发箍矫正脸形，具体操作就是洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
瘦脸习惯四唱歌锻炼
唱歌也有利用脸部减肥，因为唱歌是口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。
瘦脸习惯五消除浮肿
脸部肥胖也可能是因为浮肿造成的，所以时常要进行消除浮肿脸部减肥法。具体方法是从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
瘦脸习惯六吐舌头
吐甜舌头的动作不雅观，但是却可以脸部减肥。因为吐舌头可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，也能让形成的双下巴减轻，所以对于脸部减肥很有效。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴，可见吐舌头脸部减肥确实有效，大家不防尝试。