很多人都以为冬季天冷了不轻易热控减肥 ， 尤其是在邻近过年的时候天天吃吃喝喝热控减肥更是天方夜谭了 ， 不发胖就已经很不错了 ， 怎么还会瘦身呢？实际上只要把握正确的方法 ， 冬季比夏季热控减肥更加轻易 。为什么你总是瘦不下来 ， 把握方法是关键 。
冬季比夏季热控减肥轻易的理由
正常情况下人体温度要保持在36度左右 ， 所以在外界严冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定 ， 也就是人体的基础代谢要加速 ， 而在夏季的时候外界温度比较高 ， 人体消耗的卡路里相对较少 ， 所以在冬季热控减肥更有利 。
每年新年时候发胖的理由
每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改变 ， 在年末的时候会有更重忘年会之类的聚会 ， 天天吃喝到很晚才回家 ， 再加上休假的时候基本上不过出也不怎么运动 ， 所以 ， 这时就非常轻易发胖 。
冬季热控减肥的秘诀
1.散步
好不轻易到了冬季代谢加速的时候 ， 一定要多出往走走 。散步也不会花什么钱 ， 立即行动起来往散散步吧！散步要坚持一小时才有效果 ， 但是假如难度太大的话30分钟也完全可以了 。
2.在比较冷的屋子里做瑜伽
做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢 ， 控制食欲 。假如没有时间往散步 ， 可以在室内做做瑜伽 。屋子里不开热气 ， 比较严冷 ， 这样才能够感受到冬季热控减肥的效果 。
3.留意饮品
过年还有平时聚会的时候不要喝过多碳酸型饮料和酒类饮品 。假如非要喝 ， 可以选择果蔬瘦身饮品 ， 不仅像喝果汁一样简单 ， 还能瘦身美容 。果蔬瘦身更是以其明显的效果在国内外深受好评 ， 是胖子们不二选的瘦身宝贝！
4.在严冷的屋子里面吃火锅
【冬季热控减肥更有效 四个秘诀让你瘦下来】在吃火锅的时候会放进很多蔬菜 ， 这样是非常有利于热控减肥的 ， 在没有热气的屋子里面吃火锅可以有效进步身体的代谢速度 。大家在组织忘年会的时候不妨尝试一下在自己家里吃些火锅 ， 既可以联络感情又可以热控减肥 ， 可以说是一举两得 。

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