大S怀孕心情超迫切纯素食减肥的教训 _生活百科

大S在17日于西安和小S一同出席代言活动时，透露现在生活重心就是煲汤和生子，并不讳言：“我多么希望自己今天就能怀孕啊！”
之前节食成瘾、坚决吃素的大S现在为了怀孕不惜养肉，她表示当下生活一切以家庭为主，“现在最常待的地方就是厨房，我希望老公每天下班回来一开家门，就能闻到汤的香味，怎么把他的身体通过食补的方式保护好，是我现在每天生活的重心。”她更大呼：“我多么希望自己今天就能怀孕啊！”
一方面祝福大S能快点一偿所愿，一方面小编也不得不提示各位MM，节食减肥、长期吃素减肥换来的下场，很有可能非常惨重。
在吃素影响女性生养能力的众多研究中发现，在吃素食的减肥女性中，有78％的人出现了停滞排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。长期的素食减肥会使女性出现排卵停滞的情况，还会出现激素分泌失常，月经周期紊甚至严重影响生殖能力。
“纯粹是因为吃素而不孕的患者，我没有遇到过。但是，因为吃素减肥而出现月经紊乱，甚至闭经的年轻女性，我倒是常常碰到。这种状况要是得不到改善，对受孕肯定会有很大的影响。”杭州市中医院中妇科姜萍就曾接诊过这么一位女患者。她当时25岁，大学毕业后进了某事业单位上班。以前，她从来没有为自己丰满的身材而忧心过，但随着婚期的临近，她开始为自己体重超过老公而纠结。140斤，她想想这个数据就心烦。
终于，为了做个漂亮新娘，她下定决定减肥，她选择的方法，就是吃素。“一点肉都不碰，一天到晚只吃蔬菜和水果。”姜医生说，减肥的效果是很好，她第一个月就瘦了将近20斤，所以就很满意地坚持了下去。
然而，就在几个月之后，她的经期开始紊乱，不是迟到就是早到，最后居然干脆不来，她这才担心起来，到医院就诊。
“她就是典型的吃素吃出来的内分泌紊乱。因为减肥后体重的急剧下降，体内脂肪也在短时间内大量减少，这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。”姜医生说，在长期吃素的情况下，卵巢一直处于营养不良的状态，最终导致卵巢早衰。
关于吃素对女性生育功能的影响，除了临床上的表现之外，德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。在试验过程中，他们将参加的健康少女分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则吃正常食物。结果在6周之后，在吃素食的那组女性中，几乎全组人的月经周期都比正常时间短，而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。
参与试验的卡儿宝克教授分析认为，在两组试验者体重下降同等幅度、运动量一样的条件下，吃素的女性会停止排卵，这跟她们吃的食物中蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。
因此，专家推论出，素食会导致女性生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
专家建议：育龄女性最好不要选择吃素减肥，尤其是年纪已经爬过三十的女性，本身的生育能力已经在下降，千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。
除了影响生育能力外，长期素食还可能出现反弹和免疫力下降。爱美的你得多提防！
1、光吃蔬菜越吃越胖
很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，实在吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是由于蔬菜轻易吸油，反而更轻易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
2、长期不吃肉免疫力会下降
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素关于身体来说，都意味着潜伏的危急！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数目的多少，直截影响到人体健康、抗病能力和寿命的是非。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要维持膳食平衡。肉类食品中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸取。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B、钙、铁、锌等微量元素，以致于对人体产生很多不利的影响。

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