坚持运动 ， 每日适当的运动才能保证您的肠道运动正常：
每日应该有适量的运动 ， 运动时间应该保证在30分钟以上 ， 可以选择慢跑、快走、游泳、骑行、打太极等靠谱的运动方式 。

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得病之后 ， 不得滥用抗生素 ， 按照医嘱定量定时服药：
科学服用抗生素 ， 靠谱治疗疾病 ， 别因为滥用抗生素损伤了您的肠道健康 。
关注肠道健康 ， 请拒绝各类不靠谱、不科学的养生信息 ， 拒绝不良习惯 ， 改变饮食模式 ， 适当偏向粗粮和蔬果；改善自己的不良生活方式 ， 科学排便 ， 拒绝滥用抗生素、少食多餐 ， 让您的肠道真正健康 。

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注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。

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