其实 , 不管是肉食主义也好 , 素食主义也罢 , 任何事物都不应过于极端 , 要知道人体本身就是最讲求平衡的 , 用中医的理论来说就是阴阳平衡 , 更不必说肉食和素食都是人体吸收营养不可或缺的来源 , 因此不必过于执着非得分出个高下 。 健康饮食的关键在于合理搭配和营养均衡 , 把握好这一点 , 就可以做一个快乐的“干饭人”了!
参考资料:
[1]《如何科学预防肾癌?》.广州复大肿瘤医院.2021-10-22
[2]《只吃素 , 你的身体同意吗?》.光明日报.2022-01-22
【越来越多人得癌症,是长期吃肉引起的吗?提醒:3种肉确实要少吃】[3]《注意了 , 这三种肉要少吃!赶紧收藏这份“吃肉指南”》.重庆卫视.2021-01-11
- 伤甲状腺的水果已公布,很多人当成宝,整袋往家提,白给都不要
- 几种常见的洗脸误区,医生分享4个小技巧,这样洗脸皮肤会越来越好
- 运动|运动后喝水,很多人都没喝对!喝错有害健康,一文告诉你怎么喝
- 脑出血很危险?可能会留下这4大后遗症,不得不防
- 很多人早已习惯,但其实弊大于利的7个生活行为和技巧
- 脑中风该如何预防?这5件事日常要做好,很多人知道太晚了
- 蒸包子,记得不要直接上锅蒸,诀窍告诉你,包子又白又松软超好吃
- 买西红柿时,看到这3种扭头就走,再便宜也不要买,很多人都不知
- 近视|肉吃多了,更容易得癌症?42万人研究:一周超过5次比较危险
- 炸酥肉,挂糊是关键,很多人做错了,难怪酥肉不嫩不酥不好吃