多家医院联合声明：停止食用菜园1“青”菜，或可避免甲状腺结节 _健康小知识

临床经验表明，甲状腺疾病的高发年龄段在30—45岁之间。而诱因多是由于不正当的饮食和生活习惯造成的。
案例：浙江的张先生，今年已经45岁，以种植大棚蔬菜卫生，平时比较忙碌，和家人们在棚里忙碌的时候，经常随手摘个黄瓜、西红柿吃。
半年前，张先生的喉咙开始出现了轻微的肿胀，脖子摸起来还有小硬块，但是由于当时正值农忙，张先生也顾不上到医院检查，想着过了这阵子再说。
可不想3个月以后，张先生喉咙处的肿痛感越发强烈，已经开始吞咽困难，有时候晚上睡觉还会有呼吸困难的情况，意识到情况严重的张先生，赶紧到医院做了检查。
张先生在于医生的沟通中，被告知患了甲状腺结节，并且已经达到了2.2cm ，若不及时治疗，很可能出现癌变。并且医生指出，张先生的病，和平时的饮食有很大关系。

文章图片
多家医院联合声明：停止食用菜园1“青”菜，或可避免甲状腺结节
——青番茄
原来，张先生的病和平时爱在地里摘番茄吃有关。虽说番茄清热解毒，维生素含量也高，其内的番茄红还能帮助抗氧化，再加上番茄口感好，水分多，很多人都有生吃番茄的习惯。
不过由于张先生在采摘的过程中，经常食用一些未成熟的番茄，番茄未成熟时，其内含有部分的龙葵碱，这种物质对甲状腺的刺激性是比较强的，经常吃就会对甲状腺细胞造成损伤，从而提升病变的风险。
除了未熟透的番茄，想保护甲功， 2种蔬菜也要少吃
萝卜
现在这个季节，很多人都收到了老家寄来的萝卜，萝卜作为冬季常备蔬菜，不仅营养丰富，并且做法也多种多样，但这么好的蔬菜，却对甲状腺不友好。
因为萝卜作为十字花科类蔬菜，其中所含的硫苷，进入体内以后，通过水解，会产生硫氰酸盐，从而抑制我们甲状腺激素的分泌，引发甲状腺缺碘性肿大等情况，很容易产生结节。

文章图片
韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动，利于消化和吸收，并且还有补气温阳，消炎杀菌的效果。
但韭菜具有很强的刺激性，特别是对于甲功不好的人来说，非常容易加重我们的病情，长期食用，就会促进结节的增长，不利于甲状腺健康。

文章图片
想要养护甲状腺，日常多做2件事，简单有效
食补甲状腺营养
甲状腺结节患者体内大多缺乏多种养护甲状腺的营养元素，患者可以通过及时补充这种营养元素来修护受损甲状腺，保护体内甲状腺健康。例如通过每天补充一种膳食营养物组合——【康维特素】。
【康维特素】由富硒麦芽粉、芦根、白芷、蒲公英和金银花等多种绿色中药食材经多次调整配方而成。
富硒麦芽粉中的硒元素成分很高，经常补充可以修复受损甲状腺细胞，调节失衡的甲状腺激素，使甲状腺抗病能力得到加强。芦根能加快甲状腺器官血液循环，减少淤结肿块的形成，软坚散结。
白芷活血祛瘀、修复损伤，建议甲状腺不适的人每天可在饭后补充2粒【康维特素】，让结节快速退散，同时防止甲状腺激素异常引起的结节病变。

文章图片
2.坚持适量的运动
要想消散甲状腺结节，日常生活中可以抽出半小时的时间，适量做一些运动，比如：太极、瑜伽、慢跑等等。