很多MM有小腿肚 ， 很影响腿部线条的美观 。饮食可能对水肿型腿效果比较好 ， 想要减掉肌肉型小腿还需要从瘦腿运动开始！推荐三个超级简单的瘦腿运动 ， 每天晚上睡觉前做一做 ， 消耗腿部脂肪 ， 同时还能带动腹部运动 ， 促进肠胃消化 ， 缓解身心疲劳的同时还能有效提升睡眠质量 。
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