什么,想得太多也会胖?!中医减肥专家指出,当我们想的东西多,就会让我们的脾肾虚弱,这样子就会胖起来 。这中间到底蕴含了什么中医减肥原理呢?下面就让我们来一探究竟吧!
说到肥胖的话题,相信很多肥胖者都会不管三七二十一先看看再说,其中绝大多数人是想觅得一个减肥的妙方 。不过,如果你不把根源问题解决掉,再好的减肥方子也只能是刻舟求剑,缘木求鱼,不得要领 。
很多人觉得胖是因为吃得太多,其实不是这样的;事实上,很多人即使是喝白开水也会胖 。原因在哪里呢?就是脾肾两虚 。脾主运化,如果脾虚,水谷精微就不能运送到全身,堆积起来就是赘肉;脾位于中焦,所以很多人胖都是从腹部先胖起来的 。
除了吃喝等生活方面的习惯会导致脾虚之外,思虑太多是脾虚的一个重要原因 。《内经·举痛论》说“思则气结”,想得太多了,气结于中焦,运行不畅,就会导致气血生化不足 。
【肥胖不是因为吃得多,而是想得多?】肾中精气需要脾胃的供应,脾胃气血生化不足,必然导致肾气虚弱 。肾是生命的原动力——真阳的寓所,肾气不足,身体的动力就不足,脏腑就无法正常“工作”,新陈代谢速度就会减慢,胖也就是自然而然的事情了 。女人怀孕、生子,身体会迅速地发胖,很大一部分的原因就是体内的肾气需要去滋养胎儿,自身肾气不足而形成的 。过了三十五岁,会迅速地衰老、发福,原因也和肾气大有关联 。
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看看我们现代人的思想,每天殚精竭虑,说得好听点叫谋求进取,实际上是欲望太多所致;这样一来,必然会伤害脾气,导致吃的东西消化不了,体形呈横向发展 。
这时候,解决问题的办法得分三步走:
第一,赶紧停止思虑,让脾气不再凝结;
第二,恢复脾的消食功能,让它能够正常运转起来;
第三,少吃一点,不要再加重脾的负担 。
我们现在的人很强调第三点,所以这一条做起来不难 。不过,节食也要有个度,适量地减少食物,减轻脾的负担很好;但是,不吃或者吃得太少,脾没有东西可以消化,脏腑得不到该有的气血供应,身体只会越来越虚弱,久之必然会得病 。
所以,最关键的还是前面两条,第一条就需要我们加强自身的修炼,劳逸结合,一个问题找不到答案时,不妨出去走走,或者做点其他自己喜欢的事情,舒缓一下神经 。这样,人的主观思虑就不会干扰脾本来就有的修整、养护功能,这就是中医说的“识神不扰元神”,脾脏功能在这种情况下能够最大程度地得到维护和发挥 。
第二条养脾的方式很多书中都有提到,如“芡实薏米山药粥”、“薏米红豆粥”等方法都很不错 。但我个人还是推荐利用人身上自带的健脾药——经络和穴位按摩 。
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每天晚上睡觉之前,用热水泡脚20分钟,然后准备一瓶橄榄油或者其他的按摩油,让自己身边的亲人(自己也可以操作,就是比较费力),用手掌从小腿内侧开始,沿着脾经的循行路线,向上按摩,左右两边各按摩3~5遍,小腿部分尤其要稍微用劲,有发红发热的感觉为宜 。然后着重刺激肾经的太溪、照海穴,脾经的三阴交穴,胃经的足三里穴,任脉的气海、关元穴,每穴1分钟 。
按摩结束之后,翻身俯卧,用双手的拇指点按背后膀胱经上的脾俞、肾俞、三焦俞等穴位各1分钟 。
中医说:“肥人多痰而经阻,气不运也 。”意思是说,胖人往往痰多湿重,经络阻滞,原因就是气的运行不畅,解决的重点就是祛痰除湿,疏通经络,让气的运行顺畅 。还有什么方法比循着脾经的方向按摩更能刺激脾经的经气运行呢?气的温煦和推动,能够很好地调节人体营养物质和水液的代谢,改善脏腑的功能状况 。再加上穴位的重点刺激,可不比其他的外力作用效果更好吗?
“如果不能控制自己内心的欲望,再好的方法也只能是隔靴搔痒,抓不到核心 。”藏医如是说 。这番话套用中理的医理来说,也算是“诸病于内,必形于外”的另一种诠释吧?一个人有着怎样的内心,天长日久,必然会表现在其外表上 。也许,对于想要减肥的人来说,清除心里的“毒素”比排出身体的“毒素”更重要 。
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