跆拳道瘦身之道 助你打造性感健美身材

   跆拳道塑造了性感健美的身材
跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常 。跆拳道不同于一般体育活动,做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600,减少体重一磅要消耗3500卡路里,因此,一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅 。
因此,对人类来说,最大的罪恶之一就是损害健康 。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉 。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷 。
【跆拳道瘦身之道 助你打造性感健美身材】通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此无法在扩张的血管之间补充新的血管 。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难 。所以,应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康 。