我们都知道想要提高自身的免疫力和补充身体内所缺少的微量元素 ， 最主要的一个方法就是要多吃水果和蔬菜 ， 因为大多数水果和蔬菜吃了之后都不会使人体产生副作用 ， 而且用水果和蔬菜补充身体的营养也是最快捷最简单的一种方法 ， 那么蔬菜也要搭配表是什么呢?
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豆腐配萝卜
【蔬菜营养搭配表】 豆腐属于植物蛋白 ， 多食会引起消化不良 。萝卜 ， 特别是白萝卜的消化功能强 ， 若与豆腐伴食 ， 有助于豆腐营养被人体吸收 。
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