想要有一个健康的身体 , 首先要学会控制好我们的情绪 , 不让七情六欲把自己困住 , 不让自己沉静在烦恼焦虑中 。
保持内心的平和与平静 , 才是最好的养生方式 。
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人生不如意十有八九 , 没有人的生活是一帆风顺的 。
知名散文家林清玄 , 曾写过台湾的一句俗语:时到时担当 , 没米就煮番薯汤 。
遇到阻碍或困厄时 , 告诉自己 , 没什么大不了的 , 心安定下来了 , 反而能自然地度过阻难与困厄 。 所谓天无绝人之路 , 环境再差 , 我们也还有番薯可煮不是嘛 。
这样一想 , 其实也就没什么好烦恼、焦虑的了 , 无论眼下多困难 , 困难总会过去 , 只要我们保持平和的心境 , 保持健康的身体 。
永远要记住 , 你焦虑 , 生活也就变得焦虑;你着急 , 事情也就变得凌乱;唯有静下心来 , 保持稳定的情绪 , 坦然面对生活的风风雨雨 , 把问题逐个击破 , 才能更好地度过困难 。
留得青山在 , 不怕没柴烧 。 情绪稳定 , 才能安然无恙横行这世间 。
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1、想发脾气的时候 , 先深呼吸 , 倒数30秒;
2、少焦虑未来 , 先集中注意力解决眼下的问题 , 过好当下;
3、永远让自己手头“有事情做” , 永远别闲着 , 人一闲下来 , 就容易胡思乱想 。
4、别一个人闷在家里 , 多出去走走 , 把自己放在人群中 , 放在烟火气里 , 心也会快乐起来 。
5、永远努力 , 尽最大的能力去做 , 但对于自己无法控制的结果 , 学会释然 。
6、热爱生活 , 保持积极向上的心态 , 爱笑 , 和正能量的人交朋友 。
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说到底 , 人这一生最大的敌人 , 不是别人 , 恰钱是我们自己 。
对自己的身体负责 , 对自己的健康负责 , 与其花大价钱去养生 , 不如先从关注自己的内心开始 , 保持情绪的稳定 , 学会看淡人生中的一些事情 , 善待自己 , 同时也善待他人 。
当你学会了平和 , 你也就远离了50%的疾病 。
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本文配图:来源网络
我是田喵喵
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